Zajímavý test: jak zjistit vlastní úroveň úzkosti

Zjistěte, zda byste měli věnovat více pozornosti svému psychickému zdraví.

Vytvořte si vlastní zahradní lžíci: jednoduché DIY návody

Co je to šroubování? Zjistěte, co znamená, když zelenina a bylinky pučí

Jak začít chovat nosnice: průvodce pro nováčky

Doporučujeme vám, abyste si udělali test a zjistili, zda je vaše úzkost normální, nebo zda byste jí a svému zdraví měli věnovat více pozornosti. Na stránce smirnovy_v_e se dozvíte o jednoduchém způsobu, jak zjistit vlastní úroveň úzkosti, a také o tom, jak přesně můžete zvládat stres v každodenním životě.

Test pro vlastní diagnostiku úzkosti

• Připravte si stopky.
• Zavřete oči a zkuste intuitivně vnímat, kdy přesně uplynula jedna minuta. Je důležité, abyste si čas nepočítali.
• Až budete mít pocit, že uplynula minuta, otevřete oči a podívejte se na stopky.

Výsledky:

1. 0-45 sekund – vysoká úroveň úzkosti;
2. 45-50 sekund – průměrná úroveň úzkosti;
3. 50 sekund a více – normální úroveň úzkosti, což znamená klid a absenci nadměrného stresu.

Výsledků se nelekejte: tento test není klinickou diagnózou, ale může ukázat váš celkový emoční stav a naznačit, zda byste měli svému psychickému zdraví věnovat větší pozornost.