Nedostatek pohybu je spojen zejména se špatným fyzickým zdravím
Podle nového výzkumu se kouření, pití alkoholu a nedostatek pohybu začínají negativně projevovat na těle již ve věku 36 let. Informuje o tom server WomensHealth.
Co ukazuje studie vědců o rizikovém věku
V rámci studie zveřejněné v časopise Annals of Medicine vědci sledovali účastníky po dobu 30 let a měřili jejich fyzické a duševní zdraví ve věku 27, 36, 42, 50 a 61 let.
Ptali se také na jejich zlozvyky, jako je pití alkoholu a kouření, a na to, jak často cvičí.
Vědci zjistili, že jak přítomnost zlozvyků (například kolik kouříte, pijete a vyhýbáte se cvičení v době testu), tak i to, jak moc se v průběhu času zvýšily, souvisí s horší duševní pohodou, celkově horším zdravím a větším množstvím metabolických rizikových faktorů.
Důležité je, že tyto účinky byly stejně silné ve věku 36 let jako ve věku 61 let. Jedná se o jeden z prvních případů, kdy byla tato skutečnost poprvé zjištěna ve výzkumu.
Odborníci z finských univerzit, kteří se na této studii podíleli, však věděli, že naše zdravotní chování se zpravidla utváří v mládí a pokračuje i ve středním věku, proto je zajímalo, jak návyky v mládí ovlivňují naše tělo.
„Tato zjištění zdůrazňují, že je důležité řešit nezdravé návyky co nejdříve,“ říkají vědci.
Pozoruhodné je, že vědci také zjistili, že se špatným fyzickým zdravím souvisí zejména nedostatek pohybu.
Kouření má velmi silný vliv na duševní zdraví a nadměrná konzumace alkoholu je spojena s horším duševním i fyzickým zdravím.
