Narcisté přitahují jako magnet, strhující konverzace a pocit, že jste konečně našli někoho výjimečného.
V prvních minutách seznámení zaujmou – charismatem, inteligencí, vzhledem. Za leskem fasády se však často skrývá prázdnota, která neúprosně pohlcuje vše kolem. Časem vedle takového člověka začnete ztrácet sami sebe – nízké sebevědomí, pocity viny, neustálá únava a emocionální vyčerpání, uvedl Psychology Today.
Kdo je narcista
Termín „narcista“ v psychologii pochází z řecké báje o mladíkovi, který se zamiloval do svého vlastního odrazu. Ve skutečném životě není narcista jen narcistická osobnost. Někdy hovoříme o závažném psychickém stavu – narcistické poruše osobnosti (NPD), která je v Mezinárodní klasifikaci nemocí uznána jako oficiální diagnóza.
Narcistická porucha osobnosti se vyskytuje asi u 1 % populace. Častější je u mužů. Přitom ne každý narcista je predátorem ve vztazích, ale mnozí z nich působí ostatním značné škody i bez ní.
Hlavní rysy narcistické osobnosti
Určete několik základních příznaků, podle kterých lze rozpoznat narcistické chování:
- Grandióznost – narcista se považuje za výjimečného, jedinečného a jeho úspěchy za bezkonkurenční.
- Sny o ideálním životě – bohatství, sláva, krása, genialita – to vše se často objevuje ve fantaziích narcisty.
- Neustálá potřeba vytržení – bez pozornosti a chvály zaniká jako světlo bez vzduchu.
- Nedostatek empatie – do bolesti nebo problémů druhých lidí se neumí vcítit.
- Využívání druhých – narcista využívá lidi k dosažení svých cílů.
- Pocit nadřazenosti – upřímně věří, že si zaslouží zvláštní zacházení.
- Závist – úspěchy druhých vyvolávají nepřátelství nebo touhu po znehodnocení.
- Nadřazenost – narcista se na druhé dívá svrchu, často neskrývá pohrdání.
- Neschopnost sebekritiky – na vině jsou vždy druzí a omluvy jsou vzácné.
Každodenní chování narcisty: na co si dát pozor
Manipulativní charisma
Na začátku vztahu může být narcista kouzelný a pozorný. Tato „dokonalost“ je však pouze pastí. Dokonale ví, jak svádět: říká komplimenty, dívá se s obdivem, štědře sdílí emoce. Později však jeho upřímnou pozornost vystřídá lhostejnost. Opět se staví do středu pozornosti a vy se vracíte do role posluchače, podporovatele, asistenta. Vaše potřeby se stávají druhořadými.
Monology místo dialogu
V rozhovorech narcista rád mluví o sobě. Neklade otázky, nezajímá se o vás ani to nedělá formálně. Důležitá je pro něj jediná věc: udělat dojem. Pokud se však pokusíte podělit o něco osobního, konverzace se rychle vrátí k němu. Postupně si začnete připadat neviditelní.
Citová odtažitost
Narcisté se bojí zranitelnosti. Mají potíže s empatií, s uznáním bolesti nebo potřeb druhých lidí. Mohou znehodnocovat vaše prožitky, na žádosti nebo stížnosti reagují chladně. Jejich věta v reakci na vaši bolest může znít např: „Přeháníš“ nebo „To je tvůj problém“.
Potřeba výjimečné léčby
Narcista věří, že svět by mu měl vyhovět. Nerad čeká, nesnáší odmítnutí a upřímně nechápe, proč někdo nechce udělat to, co žádá. Pokud jste jeho blízkou osobou – automaticky se stáváte jeho osobním zdrojem: pro podporu, pomoc, nadšení.
Manipulace a kontrola
Narcista ví, jak ovlivňovat své okolí – od lehkých psychologických her až po přísnou kontrolu. Dokáže vás přimět pochybovat o sobě, o své správnosti, dokonce i o vlastní přiměřenosti. Zvláště pokud se snažíte nastavit hranice nebo se chránit. Narcis rychle přechází k manipulaci, od urážek a kritiky k lichotkám a slibům.
Využívání pod rouškou péče
Narcista vás může využívat jako pomocníka, partnera, emocionálního dárce, nebo dokonce jako dekoraci pro zvýšení svého vlastního statusu. Stáváte se výnosným majetkem, pokud plníte jeho roli. Jakmile ztratíte hodnotu – může vás ignorovat nebo nahradit.
Nebezpečí vztahu s narcistou
Vztah s narcistou je past. Nejprve je tu lesk a obdiv, pak lhostejnost, kritika a manipulace. Takový vztah může vážně podkopat sebedůvěru, způsobit úzkost, depresi, pocit viny. Odchod z nich bývá bolestivý a dlouhý.
Ti, kdo měli v minulosti takového rodiče nebo partnera, jsou vůči narcistům obzvlášť zranitelní. Jejich toxické chování jim připadá důvěrně známé, dokonce „domácí“. A proto je nebezpečí opakování scénáře velmi vysoké.
Jak se chránit
- Naučte se rozpoznat červené vlajky – neignorujte své vnitřní pocity úzkosti.
- Neomlouvejte zraňující chování – i když se vám dotyčný zdá výjimečný.
- Udržujte si osobní hranice – jasně si uvědomte, co je přijatelné a co ne.
- Nebojte se vyhledat poradenství – narcistické zneužívání může být vážným traumatem.
- Respektujte se – ve zdravém vztahu jsou důležití oba partneři.
- Narcisté jsou mistři přetvářky. Mohou se zdát dokonalí, ale jejich pravá povaha se hned tak neodhalí. Ostražitost, vnitřní rovnováha a sebeláska jsou hlavními zbraněmi proti jejich vlivu. Vztahy totiž nejsou divadlem jednoho herce.
