Vlad Ciurea nás učí některá tajemství kávy
Dr. Vlad Ciurea, slavný rumunský neurochirurg, nabídl doporučení týkající se spotřeby kávy a správný čas na její integraci do zdravého rituálu. Specialista zdůraznil důležitost vyváženého ranního rituálu a vysvětlil, že je nezbytné, aby se káva po jídle spotřebovala po jídle, nikoli na lačný žaludek.
Podle lékaře začíná svůj den brzy, pečlivě naplánovaná rutina, která zahrnuje spotřebu vody při pokojové teplotě a některé oživovací pohyby, činnosti, které dělá v tiché atmosféře.
Vlad Ciurea zdůraznil, že obvykle konzumuje kávu až po snídani, aby se vyhnul jeho negativnímu dopadu na prázdný žaludek.
„Probudil jsem se v 5:00, prosím, věř mi. Podařilo se mi sníst snídani.
Začal jsem hudbu a ano, přiznávám, pil jsem kávu, ale ne zpočátku, ale po jídle, abych nebyl přesně na prázdném žaludku, jako rána, “řekl prof. Ciurea.
Pokud jde o spotřebu kávy během dne, lékař vysvětlil, že dává přednost tomu, aby se vyhýbal velmi silným nápojům, protože to způsobuje agitaci.
„Nespím v poledne. Například dnes jsem měl malou přestávku, ve které jsem jedl velmi málo – salát, nic víc – a přiznávám, že jsem vypil cappuccino.
Neuspokojím velmi silnou kávu, agituje mě, “řekl specialista.
Moderování spotřeby pobídek. Nemůžeme donutit naše tělo nekonečně
Rovněž se odvolal na moderování ve spotřebě pobídek a varoval se o rizicích nadměrného využití na podporu duševní činnosti, zejména v pozdních hodinách dne.
Vlad Ciurea zmínil, že ačkoli někteří lidé se rozhodnou konzumovat energizující nebo kávu večer, aby mohli pracovat více, může tato praxe vést k vyčerpání mozku a nervového systému.
Zdůraznil, že v případě slavného spisovatele Honoré de Balzac vedlo nadměrné používání kávy pro práci celou noc k jeho fyzickému a duševnímu vyčerpání, které mělo na jeho zdraví fatální dopad.
„Bereme příklad Balzacu, který celou noc připravoval velký šálek kávy a psal, až do 5:00.
Postupem času vyčerpal nervový systém a srdce a zemřel na infarkt. Mozek a srdce se neodolaly, “dodal Vlad Ciurea.
Nakonec lékař doporučil těm, kteří pracují v atypických intervalech, aby věnovali pozornost signálům těla a zabránili nadměrným pobídkám.
Nedoporučuje se nekonečně nutit přirozené schopnosti těla, protože to může vést k fyzickým a mentálním selháním, zdůrazňuje Vlad Ciurea.
„Jakákoli šlehačka je rozrušená a tleská,“ uzavřel doktor.
